1.睡(shuì)硬闆床。睡(shuì)硬闆床可(kě)以減少(shǎo✘γε)椎間(jiān)盤承受的(de)壓力 。

2.注意腰間(jiān)保暖，盡量不(bù)要(yào)受寒。白(bái)天腰部戴一(y​☆↔₩ī)個(gè)腰 圍（護腰帶），加強腰背部的(de)保護，同時(shí)有(yǒu)利了>$∏(le)腰椎病的(de) 恢複 。

3.平時(shí)不(bù)要(yào)做(zuò)彎腰又(yòu)用(yòng)力的(d αe)動作(zuò)（如(rú)拖地(dì)闆…）™"≥‍，急 性發作(zuò)期盡量卧床休息，疼痛期緩解✔↓∞≠後也(yě)要(yào)注意适當休 息,不(bù)要(yào)過于勞累≠→™.以免加重疼痛 。

4.術(shù)後 3 個(gè)月(yuè)禁止∞λ下(xià)地(dì)行(xíng)走，定期來(l§Ωλái)院複查 X 片， 待植骨融合後開(kāi)始下(x ™ià)地(dì)行(xíng)走。

5.不(bù)宜久站(zhàn)久坐(zuò)，在醫(yī)師(shī)指導×★←α下(xià)行(xíng)腰背肌肉鍛煉

眉山(shān)骨科(kē)醫(yī)院