冠心病健康常識

一(yī)、什(shén)麽是(shì)✘∑冠心病？什(shén)麽是(shì)心絞痛？什(shén)麽是(shì)心肌梗塞？
冠心病是(shì)冠狀動脈器(qì)質性狹窄或阻塞引起的(de×♥)心肌缺血缺氧(心絞痛)或心肌壞死(心肌梗塞)的(de)心髒病,亦稱缺血性心髒病。臨床常見(jiàn)為(wèi)心<σ絞痛型和(hé)心肌梗塞型。
心絞痛是(shì)冠狀動脈供血不(bù)足，心肌急劇(jù)的(de)、暫時(shí)的(de)$♣缺血與缺氧所引起的(de)臨床綜合征。其特點為(↔¥wèi)胸骨後壓榨樣疼痛，可(kě)放(fà↔δng)射至心前區(qū)和(hé)左上(shàng)肢，持續數(shù)分(fēn)鐘(zhōng±"∏)，休息或含服硝酸甘油可(kě)緩解。體(tǐ)力勞動、情緒激動、≈₽¥飽食、寒冷(lěng)、吸煙(yān)、心動過速、休克等為(wèi)誘發因素。‍∏★
心肌梗塞是(shì)指在冠狀動脈病變的(de)基礎上(shàng)，發生(shēng)冠狀動脈供€✘&$血急劇(jù)減少(shǎo)或中斷，使相(xiàng)應的(dΩ©'e)心肌嚴重而持久的(de)缺血所緻心肌壞死。主要(yào✔π∞φ)表現(xiàn)有(yǒu)持久的(de)胸骨後>₽®‍或心前區(qū)劇(jù)烈疼痛，伴有(yǒu)惡心、嘔吐、大(dà)汗、煩≤€"燥不(bù)安等，含服硝酸甘油無效，嚴重者可(kě)發生(shēng)心律↔↔∞失常、休克或心力衰竭，甚至危及生(shēng)∏δ€↔命。
二、如(rú)何早期發現(xiàn)冠心病？
當你(nǐ)在日(rì)常生(shēng)活中出現(xiàn)下(xià)列現(xiàn)象時(s♥≤§hí)，應提高(gāo)警惕，及時(shí)求醫(yī)，以便早期發現(←πσxiàn)冠心病。
1、勞累或緊張時(shí)突然出現(xiàn)胸骨後或左胸部疼痛，伴有(yΩ÷↕ǒu)出汗。或疼痛放(fàng)射到(dào)肩、手臂或♦¥&頸部
2、體(tǐ)力活動時(shí)有(yǒu)心慌、氣短(duǎnΩ• λ)、疲勞、呼吸困難感
3、飽餐、寒冷(lěng)、看(kàn)驚險影(yǐng)±≤$片時(shí)感心悸、胸痛
4、在公共場(chǎng)所、會(huì)場(chǎng)中，上(shàng)樓、爬山(shān)時÷λ↑ (shí)，容易感到(dào)胸悶、心悸、呼吸不→φ(bù)暢和(hé)空(kōng)氣不(bù)<•夠
5、晚間(jiān)睡(shuì)眠枕頭低(dī)時(shí)，感到(dào)憋氣，需要(yào)高∞™(gāo)枕卧位；熟睡(shuì)或惡夢過程中突然清醒，感到(×₹<$dào)心悸、胸悶、呼吸不(bù)暢，需要(yào)坐(zuò)起後才好(hǎo)轉
6、性生(shēng)活時(shí)感到(d€¶ào)心慌、胸悶、氣急、胸痛不(bù)适等
7、長(cháng)期發作(zuò)的(de)左肩痛，經一(yī)般治療✘ 反複不(bù)愈
8、 反複出現(xiàn)脈搏不(bù)齊：過速或過緩
四、如(rú)何預防冠心病？
預防冠心病要(yào)從(cóng)年(nián)輕時©β≠(shí)開(kāi)始，采取積極有(yǒu)效預防措施。​×€δ包括：
1、不(bù)吸煙(yān)
2、維持血壓正常，積極治療高(gāo)血壓
3、維持血脂正常，積極治療高(gāo)脂血症
4、維持血糖正常，積極治療糖尿病
5、避免精神緊張
6、有(yǒu)規律地(dì)鍛煉以助于預防冠心病的(de)發生(shēng)
五、為(wèi)什(shén)麽冠心病病人(rén)、心肌梗塞病人(↔•rén)應該保持大(dà)便通(tōng)暢？
冠心病病人(rén)和(hé)心肌梗塞病人(rén)排便時(shí)可(kě)使腹壓£Ω←增高(gāo)，回心血量增加，加之屏氣、用(yòng)力，使心髒耗‌‌氧量增加。因此應該保持大(dà)便通(tōng)暢，以免用(yòng)力排便。
心肌梗塞病人(rén)更應該預防便秘：可(kě)使用(yòng)開(kāi)π←&塞露、緩瀉劑等促進排便，必要(yào)時(shí)可(kě)用(δ >yòng)溫鹽水(shuǐ)低(dī)壓灌腸，使大(dà)便易于排出。
六、冠心病患者的(de)自(zì)我調養
冠心病是(shì)老(lǎo)年(nián)人(rén)的(de£σ↕σ)常見(jiàn)病，患者應注意日(rì)常生‌↓(shēng)活中的(de)自(zì)我調養。
1、飲食調養：平日(rì)飲食宜清淡，盡量少(shǎo)食或避免高(gāo)動物(w₩§÷✔ù)性脂肪、高(gāo)膽固醇的(de)食物(÷≠↑≠wù)，如(rú)肥肉、豬油、動物(wù)內(≈∞★±nèi)髒、蛋黃(huáng)、黃(huáng)油等的(de)攝入；≥$平時(shí)燒菜盡可(kě)能(nén≈λδg)用(yòng)植物(wù)油。食鹽宜少(shǎo)，'∞食糖也(yě)應少(shǎo)；食物(wù)以素食及豆制(zhì)品為(wèi)主；蛋白(bái✘★§&)質的(de)補充可(kě)食用(yòng)瘦肉、魚類。
2、生(shēng)活調整：避免過度勞累和(hé)精神緊張。<♥♠‌日(rì)溫差變化(huà)較大(dà)時(shí)，注意保暖。起居應有(yǒu)規律，睡(β€∑$shuì)眠要(yào)充足，心境要(yào)平穩；禁止吸煙(yān)、禁止飲酒。
3、控制(zhì)體(tǐ)重：肥胖者要(yào)設法減肥，不(bù)宜₩φ♣飽食，并通(tōng)過鍛煉減輕體(tǐ)重，力争達到(dào)理(lǐ)想體®φ→₩(tǐ)重水(shuǐ)平。
4、溫水(shuǐ)浴療：給左上(shàng)肢做(zuò)局部溫水(shuǐ)浴，水>¥(shuǐ)溫從(cóng)37。C開(kāi)始，逐漸加溫至42。C，使局部末梢血管和(hé)冠狀動脈反射性擴張，改©<♣善冠脈循環。
5、上(shàng)午吃(chī)藥，下(xià)午鍛煉：冠心病流行(xíng)病 ≤≈‌學調查資料表明(míng)，由心肌缺血和(← "₽hé)緻命性心律失常引起的(de)心髒病急發率和(hé)猝死率，以上(sh→§×↕àng)午6—12時(shí)為(wèi)最高(gāo)（尤其是(shì)睡(shuì)醒後近(jìn)三小>‌✘"(xiǎo)時(shí)），專家(jiā)稱這(zhè)段時(shí)間(jiān)<←'✘為(wèi)冠心病發病的(de)“清晨峰”。可(kě)運用(yòng)這(zhè)一(yī)生(shēng)物(≥"≈↓wù)節律掌握好(hǎo)服藥時(shí)間(jiān)和(hé)鍛煉時¶'δ®(shí)間(jiān)：在清晨和(hé)午睡(shuì)前服藥；在下↑¥♥(xià)午進行(xíng)适宜的(de)運動或相(xiàng)對(du♠γ☆→ì)安全的(de)鍛煉（散步、體(tǐ)操、慢(màn)跑等），鍛 ε♦煉要(yào)循序漸進和(hé)持之以恒，切忌操₩♣之過急。
6、定期健康檢查。特别注意有(yǒu)無高(gāo)血壓病、糖尿病等。這(zh§☆≥ è)些(xiē)病都(dōu)是(shì)和(hé™π)冠心病的(de)發生(shēng)有(yǒu)密切關系的‌∑♥(de)，一(yī)旦發現(xiàn)就(jiù)應和(hé)醫(yī)生(shē÷α$¶ng)密切聯系，有(yǒu)針對(duì)性地(dì)選擇藥物(wù)治療©≈，以控制(zhì)其進展。