女(nǚ)性吸二手煙(yān)肺癌幾率高(gāo)6倍六招預防肺癌

秋冬季氣溫降低(dī)，空(kōng)氣逐漸幹燥，是(shì)肺部疾病高(gāo)發的(de)時α'γ(shí)期，此時(shí)我們應當注重肺部εγ的(de)養護。有(yǒu)關專家(ji'γā)介紹說(shuō)，人(rén)的(de)呼吸系統直接與外(wài)界相(xi↔Ω ‍àng)通(tōng)，所以肺癌的(de)發病率并不(b♠•×ù)由性别決定，而是(shì)與周圍環境質量的(de)好(hǎo)壞密↕™切相(xiàng)關。因此，絕大(dà)多(duō)數(shù)男(nán)性肺癌★✔患者和(hé)大(dà)多(duō)數(shù)女(n↕<☆"ǚ)性肺癌患者的(de)患病與吸煙(yān)有(yǒu↑€β)關。但(dàn)其中很(hěn)多(duō)女(nε↑♠ǚ)性患者并不(bù)吸煙(yān)，為(wèi)何還(hái)會(huì)得(de)↓☆肺癌?其實，無論是(shì)被動吸煙(yān)還(hái)•是(shì)主動吸煙(yān)都(dōu)會(huì)得(de)肺癌，而₹✔"且國(guó)外(wài)已有(yǒu)研究發現(xiàn)，被動吸煙(yān)‍σ所吸入的(de)煙(yān)霧對(duì)人(rén)體(tǐ)的(de)危害比主動吸煙(yāπγn)還(hái)厲害，一(yī)些(xiē)與吸煙(yān)者共同生(shēng)活的(✘↑' de)女(nǚ)性，患肺癌的(de)幾率就(jiù)比正常人(rén)高(gāo)出6倍!顯然，是(shì)二手煙(yān)讓女(nǚ)性肺癌患者激增!

當然，吸煙(yān)者患肺癌的(de)數(shù)量和(hé)嚴重程度仍大(dà)♦✔✘大(dà)高(gāo)于不(bù)吸煙(yān)者。因此，女(nǚ)性戒煙φ↔≤β(yān)仍是(shì)最根本、最有(y‍>™'ǒu)效的(de)措施。因為(wèi)有(yǒu)研究發現(xiàn)，女(nǚ)性抽煙(yān✘♣‍φ)患肺癌的(de)風(fēng)險是(shì)男(nán)性抽煙(yān)者的(de)1.9倍，更是(shì)從(cóng)不(bù)抽煙(yān)者的(de)5倍。

正因如(rú)此，女(nǚ)性戒煙(yān)越早越好(λ♣hǎo)，因為(wèi)隻有(yǒu)戒煙(yān)5年(nián)以上(shàng)的(de)人(rén)，其肺®₩癌的(de)發病率才能(néng)下(xià)降到(dào)與無吸煙(yān)者相(xiàng£♥)近(jìn)的(de)水(shuǐ)平。‍✔與此同時(shí)，作(zuò)為(wèi)丈夫，戒煙(yān)或者不(bù)在室內(nèi¶π&π)吸煙(yān)，正是(shì)愛(ài)護妻子(zǐ)的(de)重要(yào)表現(xi₹±∑"àn)，而妻子(zǐ)無論出于自(zì)身(shēn)考慮還(hái)是(shì)為(×✘wèi)丈夫的(de)健康著(zhe)想，都(dōu)要(yào)力勸丈夫γδ₹戒煙(yān)。

肺癌的(de)4個(gè)常見(jiàn)因素

1、吸煙(yān)

長(cháng)期吸煙(yān)可(kě)引緻支氣管粘膜上(sh♦ ∑àng)皮細胞增生(shēng)磷狀上(shàng)皮生(shēng)誘發鱗狀✔£上(shàng)皮癌或未分(fēn)化(huà)小(xiǎo)細胞癌無吸煙(¶♥®yān)嗜好(hǎo)者雖然也(yě)可(kě)患肺癌但(dàn)腺癌較為(wèi)✘α常見(jiàn)。，紙(zhǐ)煙(yānλ✔≠)燃燒時(shí)釋放(fàng)緻癌物(wù)質。

2、肺部慢(màn)性疾病

如(rú)肺結核、矽肺、塵肺等可(kě)與肺癌并存這(zhè)些(xi→φ₹ē)病例癌腫的(de)發病率高(gāo)于正常人(rén)此外(wài)肺支氣管慢(mε±àn)性炎症以及肺纖維疤痕病變在愈合過程中可(kě)能(né &₽ng)引起鱗狀上(shàng)皮化(huà)生(shēng)或增生(sh©ēng)在此基礎上(shàng)部分(fēn)病δ↓→例可(kě)發展成為(wèi)癌腫。

3、人(rén)體(tǐ)內(nèi)在因素

如(rú)家(jiā)族遺傳以及免疫機(jī)能(néng)降低(dī)代謝(xiè)活動內(n ≥èi)分(fēn)泌功能(néng)失調等↔&™。

4、職業(yè)因素

長(cháng)期接觸鈾、鐳等放(fàng)射性物(wφ ↕ù)質及其衍化(huà)物(wù)，緻癌性碳氫化(huà)合物(↕↕↑"wù)砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵(tiě)、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子 λ(zǐ)氣等物(wù)質均可(kě)誘發肺癌。

6招防癌必殺技(jì)

1、遠(yuǎn)離(lí)煙(yān)草(cǎo)

吸煙(yān)已經被證明(míng)了(le)與肺癌的(de)發生(shēng)有(yǒ≥✘u)很(hěn)大(dà)的(de)關系，遠(yuǎn)離∞♦‌φ(lí)煙(yān)草(cǎo)能(né<≈≈ng)夠從(cóng)很(hěn)大(dà)程度上(shàng)減少(s ££₩hǎo)人(rén)們患肺癌的(de)風(fēng)險。

2、多(duō)吃(chī)水(shuǐ)果和(hé)各種綠(lǜ)色蔬菜

美(měi)國(guó)癌症協會(huì)調查認為(wèi)，補硒可(kě)以防癌抗₹÷ 癌，普通(tōng)人(rén)缺硒，身(shēn)體(tǐ)患腫瘤的(de)機(jī)β♣φ←率大(dà)大(dà)增加，體(tǐ)內(nèi)缺硒的(de)腫瘤患者多(d®♣™αuō)有(yǒu)遠(yuǎn)處轉移、多(duō)發性腫瘤≠ 、腫瘤分(fēn)化(huà)不(bù)良、惡性程α ★α度高(gāo)及生(shēng)存期短(duǎn✘≠ )的(de)可(kě)能(néng)，因此在與腫瘤的(de)對(duì)抗中，硒的(de≠₩)作(zuò)用(yòng)不(bù)可(k>&‌Ωě)忽視(shì)，近(jìn)幾十年(ni★★•án)，經科(kē)學家(jiā)系統、深入 ↕♦的(de)研究、開(kāi)發，人(rén)們已經能(néng)夠應用(yòng)硒維∞↑康片補充高(gāo)轉化(huà)的(de)麥芽硒來(lái)防癌、抗癌以及解♦¥™∏除癌症病人(rén)的(de)痛苦。

3、積極進行(xíng)體(tǐ)育鍛煉，提高(gāo)身(sφ↓↑hēn)體(tǐ)免疫力

體(tǐ)育鍛煉可(kě)以增加肺活量，增‌ £強自(zì)身(shēn)的(de)免疫力，提λ€高(gāo)身(shēn)體(tǐ)的(de)健康水(shuǐ)平。研究證實，那(γ nà)些(xiē)經常參加體(tǐ)育鍛煉的(de)人(rén)，罹∑∏φ患肺癌的(de)幾率比普通(tōng)人(rén)低(dī)很(hěn)多(duō)ε↕。每天進行(xíng)一(yī)次二十分(fēn)鐘(zhōng)的(de)體(tǐ)育鍛煉∑&$∑，就(jiù)能(néng)讓人(rén)×Ω 精神倍加，免疫力增強，降低(dī)患癌症的(de)風(fēng)險率。

4、保持合理(lǐ)健康的(de)體(tǐ)重

超重和(hé)肥胖對(duì)于一(yī)≤∑個(gè)人(rén)來(lái)說(shuō)都(dōu)不(bù)是(shì)好(hǎo)事(→≤Ω©shì)。因為(wèi)，嚴重肥胖和(hé)超重的(de)人(rén)，肺部承受著(zhe✘'π)更大(dà)的(de)一(yī)個(gè)壓力。哥(gē)倫比亞大(dà)學研究發現¶←€≈(xiàn)，在美(měi)國(guó)，肥胖成年(nián)人(rén)中，患肺癌的ε (de)比例更高(gāo)。因此，保持健康的(de)體•✔(tǐ)重，做(zuò)到(dào)飲食有(yǒu)節律，是(shì)健康的(de)保證。

5、遠(yuǎn)離(lí)廚房(fáng)油煙(yān)污染

據統計(jì)，油煙(yān)中含有(yǒu)的(de)緻癌物(wù)質是(shì)一(yī)₩$ 根香煙(yān)的(de)幾十倍。因此，在廚房(fáng)'₹做(zuò)飯時(shí)要(yào)做(zuò)好(hǎo)排煙(yān)工(gōng)¶÷↔作(zuò)。特别是(shì)家(jiā)庭主婦，不(bù)要(yào)盲目地(dì)↓"×喜歡那(nà)些(xiē)高(gāo)溫煎炸食品，對(duì)人(rén)體 ∞(tǐ)沒有(yǒu)任何好(hǎo)處。油煙(yān)機(jλε₽ī)的(de)效果并不(bù)好(hǎo)，開(kāi)窗(c♥©₽huāng)，迎接自(zì)然風(fēnδ↕≠∏g)，才是(shì)最好(hǎo)的(de)辦法。

6、遠(yuǎn)離(lí)環境污染

對(duì)于大(dà)氣污染來(lái)說(shuō)，是(shì)我們無法避免的(de)大(€♠‌dà)環境。出門(mén)時(shí)，記得(de)帶上(shàng)消ε≥σ毒口罩。防止空(kōng)氣中有(yǒu)毒物(wù)質吸入肺中。對(dγ↕♣♦uì)于小(xiǎo)環境污染—即室內(nèi)污染，應當盡量避免。如(rú)果無法避免，就(jiù)要↕>Ω£(yào)多(duō)開(kāi)窗(chuāng)通(tōng)氣，經常外(wài↕>ε)出進行(xíng)肺部空(kōng)氣對(du>∑∞ì)流，減少(shǎo)與污染環境接觸時(shí)間('≠≈ jiān)。

生(shēng)命相(xiàng)托，健康所系，您的(de)健康，我們呵護。