護理(lǐ)天地(dì)夏季謹防“空(kōng)調病”
炎炎夏日(rì)到(dào)γ≥☆來(lái)了(le)，很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)會(huì)馬上(shà< ☆×ng)躲到(dào)涼快(kuài)的(de)空(kōng)調'屋子(zǐ)裡(lǐ)享受夏日(rì)的(de)清涼，空(kōng)調給±↔₩ 人(rén)們帶來(lái)舒爽的(de)同時(shí)，也€δ(yě)會(huì)影(yǐng)響身(shēn)體(tǐ)健康甚至會(huì∞₹¶)生(shēng)病,尤其是(shì)孩子(zǐ)。長(cháng)時(shí)間(jiān)在空(kōng₩ )調環境下(xià)工(gōng)作(zuò)學習(xí)生(shēng)活的(de)人(ré®≥n)，因空(kōng)氣不(bù)流通(tōng)，環境得(de)不(bù)到™σ(dào)改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、$☆頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一(yī)些(xiēφ∞)皮膚過敏的(de)症狀，如(rú)皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚♠•變差等等。這(zhè)類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上(shàng)稱之為✘∞(wèi)“空(kōng)調綜合症”或“空(kōng)調病”。
“空(kōng)調病”五大(dà)症狀：
1、腰酸背痛
長(cháng)時(shí)間(jiān)保 ₹'持一(yī)個(gè)姿勢，呆在有(yǒu)空(kōng)調的(de)房(fán δg)間(jiān)裡(lǐ)，很(hěn)多(duō)女(nǚ)性都(dōu)感覺到(dào)腰酸δ©背痛不(bù)舒服，不(bù)得(de)不(bù)時(↑®☆←shí)常走動揉搓按摩腰部。
2、頭暈、惡心
開(kāi)空(kōng)調的(de)房(≈±↕fáng)間(jiān)需要(yào)關上(shàng)窗(chuāng)子(zǐβ≠γ )，這(zhè)導緻室內(nèi)的(de)空(kōng)氣不(bù)流通(tōng)， ≤÷時(shí)間(jiān)長(cháng)人(rén)們會(huì)感到(♦ ¶✔dào)頭痛、頭暈、惡心、渾身(shēn)乏♣€力等.
3、消化(huà)不(bù)良
夏季呆在空(kōng)調下(xià)是(shì)必不πφλ(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)，這(zhè)就(jiù)導緻很(hěn)多★∞(duō)空(kōng)調病患者感覺到(dào)腸胃不(bù)≈≥适，消化(huà)不(bù)良，嚴重的(de)還(hái)會(huì)ε∞引起胃痛、腹痛等。
4、呼吸困難
去(qù)醫(yī)院檢查結果顯示，心電(diàn)圖正常×₽∑，血壓正常，腦(nǎo)血流圖正常，卻還(hái)是(shì)會(hu÷£₹ì)出現(xiàn)呼吸困難，胸悶、暈倒等症狀。
5、耳鳴
夏日(rì)辦公族一(y&→×γī)整天呆在開(kāi)空(kōng)調的(de)房(fáng)間(jiān)裡(lǐ)，身(♦×shēn)體(tǐ)出現(xiàn)不(bù)适，耳邊有(yǒu)時(shí)會(huì)£≥出現(xiàn)嗡嗡的(de)耳鳴聲，感覺自(zì)己與身(shēn)邊∑ε♠♠的(de)環境隔離(lí)了(le)。
當你(nǐ)出現(xiàn)上(shàng)述症狀2-3項症狀表現(xiàn)時(shí)，那(nà)麽你(nǐ)就 ®(jiù)要(yào)引起注意了(le)，空(kōng)調病已經向你(nǐ)慢(màn¶∑✘)慢(màn)靠近(jìn)了(le)，↑§在酷熱(rè)的(de)夏季，大(dà)家(γ&αjiā)在享受空(kōng)調的(de)涼爽時 ♥(shí)，一(yī)定要(yào)積極預防空(kōng)調病的(de)發生(shēng)。
如(rú)何使空(kōng)調吹得(de)涼爽又(yòu)健康→✔ π？讓我們遠(yuǎn)離(lí)空(kōng)調病？
從(cóng)室外( ×wài)回來(lái)的(de)時(shí)候别急著(zhe)打開(kāi)空(kōn±g)調，讓身(shēn)體(tǐ)機(jī)能(né§★₩ng)有(yǒu)所平穩後再打開(kāi)空(kōng)調。因為∑ ↔•(wèi)溫差過大(dà)，血管會(huì)急劇(jù)收縮，極易導緻感冒，所™&$•以，室內(nèi)外(wài)溫差最好(∞α↔ hǎo)不(bù)要(yào)超過6攝氏度。
有(yǒu)些(xiē)人(rén)認為(wèi)，在陽光(guāng)☆♠≠下(xià)出汗是(shì)水(shuǐ)分(fēn)流失，其實在空(kōng)調間(ji'✔ān)裡(lǐ)，人(rén)們也(yě)在隐性蒸發水(shuǐ)分(fēn)。有(yǒ₹₹u)時(shí)在空(kōng)調間(jiān)裡(lǐ)人(rén)們會(huì)覺得(de)<§幹渴，其實這(zhè)時(shí)人(ré✘' n)體(tǐ)已經嚴重缺水(shuǐ)了(le)≤↔γ，所以在空(kōng)調間(jiān)裡(lǐ)，補水(shuǐ)是(sh®♥£ì)必不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)。
空(kōng)調溫度最好(hǎo)保證在26℃左右，既環保又(yòu)舒适。盡量在開(kāi)空(kōng)調前打開(kāi•★)門(mén)窗(chuāng)進行(xíng)室內(nèi)外(wài)空(kōng)"§≠氣的(de)流通(tōng)，保證室內(nèi)₹←₹的(de)新鮮空(kōng)氣存量比較多(duō)。同時(shí)，在空(kō®™ng)調環境內(nèi)呆上(shàng)1-3個(gè)小(xiǎo)時(shí)後就(jiù)做(zuò)簡短(duǎn€♥←®)的(de)休息，到(dào)非空(kōng)調區(qū)域進行(xíng)休息，能δφ↔(néng)保證人(rén)體(tǐ)機(jī)能(néng)能(néng)§↔δ♥夠更好(hǎo)地(dì)得(de)到(dào)÷&'新鮮的(de)空(kōng)氣。
空(kōng)調的(de)濾網長(cháng§•✘)時(shí)間(jiān)不(bù)清 <∏•洗很(hěn)容易積灰塵、長(cháng)細菌，所以要(yào)定時(shí)更換空(kō $α↔ng)調的(de)過濾網和(hé)清洗空(kōng)調換氣部位。空(k↑≠<ōng)調打開(kāi)後，在屋裡(lǐ)适當放(fàng)些(xα✘™iē)水(shuǐ)或者是(shì)加濕的(de)設備。
皮膚過敏要(yào)先進行(xíng)簡單的(✔∞de)藥物(wù)處理(lǐ)；流鼻涕和(hé)®♥∑打噴嚏等症狀，則無需進行(xíng)服藥，隻是(shì)要(yào)保證室內♥±∏€(nèi)的(de)空(kōng)氣幹淨，可(kě)以适當在水(shuǐ)裡(lǐ)加些(xiēσεσ★)醋，但(dàn)是(shì)别太多(duō)。如(rú)果病情嚴重，需要(yào)及↕&♦時(shí)的(de)就(jiù)醫(yī)治療。
在空(kōng)調屋子(zǐ)裡(lǐ)要(yào)注意衣服的(≠&✘★de)增減，尤其是(shì)在肚臍部分(fēn)加上(shàng)一(yī)些(xβ↑β'iē)“防衛”，同時(shí)要(yào)減少(shǎo)冷(lěng)飲的(de)食用(yòng)。平時(↔>±shí)在氣溫較低(dī)的(de)時(shí✔'¥)候比如(rú)傍晚或者晚上(shàng)，多(≈₹Ωduō)到(dào)戶外(wài)走動或者加強 ÷©體(tǐ)育鍛煉，增強身(shēn)體(tǐ)免疫力。